Latihan Ansur Maju Badminton

1. Murid-murid memanaskan badan dari bahagian kepala,  

    tangan ,pinggang dan kaki dengan cara yang betul.

2. Murid-murid berlari sebanyak 2 pusingan didalam dewan.

3. Guru akan memberi penerangan tentang cara memegang raket dan

     memegang bulu tangkis yang betul dan seterusnya membuat    

     demostrasi.

            4. Guru menerangkan gerakan kaki yang betul.

 5. Guru akan menunjukkan tempat untuk berdiri yang betul di dalam

     gelanggang semasa membuat servis bersertakan penerangan kepada    

     murid.

            6. Guru melukis garisan di atas dinding , guru akan menunjukkan dan

      mengarahkan murid untuk melakukan servis sehingga mencapai

      garisan yang ditetapkan mengikut ketinggian. Bagi servis rendah, ini

      bertujuan melatih pemain supaya menghantar bulu tangkis pada paras

      yang terdekat dengan ketinggian jaring manakala untuk servis tinggi,    

       ini membantu melatih pemain dalam menghantar bulu tangkis setinggi   

       yang boleh.

         

 7.  Murid akan cuba melakukan servis pendek. selepas menguasai kemahiran ini,barulah mereka mula berlatih servis tinggi jauh ke belakang.

             8. Guru mengagihkan murid dalam dua orang sekumpulan ,kemudian

                 mereka akan berlatih sesama mereka.